У нас в зале стоит тренажер: голень-машина (стоя) / B.308, и сразу хочется сказать, что выполнение этого упражнения буквально с первых же повторений заставляет работать именно икроножные мышцы. После первого подхода у меня икры просто горели - это говорит о том, что работа на этом тренажере направленна именно на икры. Большой выбор рабочего веса, удобные упоры под плечи, движущая подставка для ног. Результат не заставил себя ждать, и примерно через месяц я увидел рельеф своих ног.