Прекрасно озвучены основные принципы Пилатеса. Ведущая очень доходчиво, медленно и спокойно объясняет, что и как нужно делать, какие мышцы нужно контролировать, как дышать и т. д.
Эти упражнения прекрасно подойдут для тех, кто только начал занятия пилатесом и не любит больших физических нагрузок. Все упражнения направленны на подтяжку и укрепление мышц живота, что поможет сделать его упругим и плоским.
Спорторама
Форум
Объявления
