Посто качать пресс - если вы хотите иметь тонкую талию — бессмысленно. Милена для этого предлагает отличный комплекс упражнений !
А вот еще один комплекс упражнений, который поможет сделать вашу талию тонкой и изящной. С виду эти упражнения немного неуклюжи — но они очень эффективны.
Я эти упражнения испробовала на себе - по-моему достаточно эффективны. Первые дни очень болел "корсет" - все мышцы, даже те, о которых я и не подозревала. Я всегда качала пресс, очень редко забывала про это занятие - талия и живот почти всегда были в идеальном состоянии. Но после родов и кесарева сечения - увы, просто качания пресса маловато - нужны более эффективные упражнения.
Эти - занимают минимум времени, и максимум эффекта, если не есть все без перебора, конечно.
Спорторама
Форум
Объявления
