У вас намечается грандиозное событие? Или ваши друзья планируют вечеринку, которую вы с нетерпением ждете. В обоих случаях, вы непременно хотите иметь идеальную фигуру и выглядеть на все сто. Но лишний вес портит все планы и мечты.

Как свидетельствуют данные соцопроса, который проводился в США, от выполнения супружеского долга, мотивируя усталостью, отказываются 70% семейных пар, независимо от возраста. Повседневные бытовые проблемы, работа и воспитание детей изматывают до такой степени, что ни сил, ни времени не остается для любви.

Многие женщины мечтают иметь красивую фигуру. Добиться впечатляющих результатов можно с помощью систематического использования физических упражнений, которые оказывают закаливающее и тренирующее влияние на организм, повышает его работоспособность, жизнедеятельность и устойчивость к неблагоприятным факторам окружающей среды. Наверное, по этой причине фитнес в моде. Что такое фитнес? Фитнес – это система, предназначенная для формирования красивого тела и оздоровления всего организма. Эта система включает в себя физические упражнения, рациональное питание и активный образ жизни. Сам фитнес возник  на пике популярности бодибилдинга (наращивание мышечной массы с помощью анаболических гормонов и физических упражнений) в Америке.

Большинство врачей рекомендуют бережную и безопасную программу (программу «малой нагрузки») упражнений для женщин во время беременности. Она способствует тому, что роды протекают легко и менее болезненно, сокращает время восстановления после родов и обеспечивает быструю потерю набранного за время беременности веса. Упражнения также поддерживают ваше тело в хорошей форме за счет улучшения циркуляции крови, гибкости, повышения мышечного тонуса и выносливости. «Малая нагрузка» относится к типу упражнений, комфортных для суставов, особенно лодыжек и коленей, которые принимают на себя вес сразу двух человек!

Капперов, перечисленных в таблице ниже, игроки на ставках считают самыми лучшими на данный момент. И не удивительно, ведь их прогнозы «заходят на ура» — да и кроме этого, у каждого из этих экспертов найдется немало других положительных характеристик: