Йога |
Практически в каждом фитнес-клубе или спортивном центре сейчас можно записаться на групповые занятия йогой. Перед тем, как начать занятия под руководством инструктора по йоге или самостоятельно - с помощью самоучителя по йоге, вам стоит ознакомиться с тем, что такое йога, с ее разновидностями, направлениями и различными целями, с основными принципами йоги, влиянием йоги на человеческий организм, физическое, психическое состояние человека. Самые распространенные направления йоги: раджа-йога, карма-йога, хатха-йога, бхакти-йога, джнана-йога.
Что такое йога? Каждый вам ответит утвердительно, что знает что такое йога. Но если посмотреть в глубь вопроса, и попытаться действительно объяснить суть йоги, оказывается, что сделать это не так просто.
|
|
Йога пришла к нам сквозь века, позволяя раскрыть всю внутреннюю силу и красоту нашего организма. Если вам важно сохранить гибкость, здоровье, силу, уверенность в себе, поддерживать организм в хорошем активном состоянии, йога как нельзя лучше подходит для реализации ваших целей. |
|
Йога - это очень древняя практика, идущая из долины реки Инд еще в 2000г. до н. э.. Сейчас, йога распространилась по всему миру, и существует очень много ее видов, каждый из которых имеет свои преимущества, задачи и уровень сложности. Тем не менее, главной целью, при занятиях йогой (любым ее видом) всегда было просветление и воссоединение сил духа, тела и разума. |
|
Шахматы, увлекательный высокоинтеллектуальный вид спорта. Для того, чтобы шахматист смог показать выдающуюся результативность, необходим проницательные ум, а также хорошее физическое здоровье. Полезна ли йога для шахматистов? |
|
Набирает популярность йога для похудения отзывы о которой просто фантастические. Главное - соблюдать правила: правильный режим питания, регулярность выполнения упражнений, правильное дыхание. Хорошая фигура и отличное настроение обеспечены!
2 сентября 2013 - Наталья
| Подробнее
| 1 комментарий
| 3024 просмотра
Теги: снижение веса, йога для похудения, занятия йогой, заниматься с тренером |
|
На какие только жертвы не идут женщины в стремлении к идеальной фигуре! Жесточайшие диеты, физические нагрузки, обращения к специалистам… Но вот цель достигнута, весы показывают желанный результат, и…эйфория сменяется страхом: «А вдруг килограммы вернутся?!» Действительно, как же быть? «Сидеть» на диете уже вроде бы и незачем, но и достигнутый ценой неимоверных усилий результат терять не хочется. На помощь придет утренняя гимнастика, упражнения которой крайне просты, но весьма эффективны. |
|
Невзирая на круглогодичную доступность ультрафиолета в солярии, природный летний загар доставляет намного большее удовольствия. Разве можно сравнить сок из тетрапака с только что отжатым нектаром из свежих ягод? Разница между искусственными лампами и ласковым солнышком аналогичная. Но не всё натуральное полезно безоговорочно и в любых количествах. Естественные лучи солнца — не исключение. Мы расскажем о том, как правильно загорать, приобретая красивый и ровный шоколадный оттенок кожи, не допуская ожогов и гиперпигментации. |
|
Заниматься йогой можно абсолютно в любом возрасте. И хотя нет определенных противопоказаний, для того, что бы заниматься данным видом фитнес-тренировок, все же проконсультируйтесь со своим врачом, особенно если вы страдаете от каких-либо заболеваний и у вас на этот счет возникают сомнения. |