Следите за sportlib.ru в Twitter Сообщество sportlib.ru ВКонтакте

Фитнес

RSS лента

Если вы хотите заняться спортом, улучшить свою физическую форму и самочувствие, стать более бодрым, энергичным, здоровым, и привлекательным, вам стоит узнать подробнее о различных видах спортивных занятий, которые очень эффективны и широко практикуются в фитнес клубах. Здесь вы можете более подробно узнать об особенностях таких направлений в фитнесе как: пилатес, бодифлекс, йога, фейсбилдинг, тайбо, аэробика, гимнастика, Bosu, танец живота (беллиденс) и другие виды танцев, силовые тренировки, тренировки для улучшения гибкости, кардио тренировки и много другой полезной информации.

 

Если у вас нет возможности посещать тренажёрный зал, но есть необходимость поддерживать хорошую форму вам вполне подойдут фитнес упражнения для дома.

22 января 2012 - sportlib.ru | Подробнее | 0 комментариев | 2110 просмотров

 

Если вам не безразличен ваш внешний вид, вы не боитесь спортивных нагрузок, нет медицинских противопоказаний для работы над собой, самое время поговорить о комплексе фитнес упражнений для различных групп мышц вашего тела.

8 февраля 2012 - sportlib.ru | Подробнее | 0 комментариев | 2297 просмотров
Фитнес для лица - фейсбилдинг

 Фитнес или гимнастика для лица — это комплекс упражнений, которые разработаны для сохранения красоты, молодости лица и шеи. С помощью фейсбилдинга можно эффективно бороться с морщинами и складками на лице, подтянуть контур глаз, губ и овала лица без хирургического вмешательства. Многие методики фитнеса для лица считаются хорошей альтернативой пластической хирургии. Для большей эффективности занятий к комплексу упражнений подбирают специальные крема. 

28 июня 2012 - sportlib.ru | Подробнее | 0 комментариев | 2223 просмотра
Куда именно исчезает жир во время вашего похудения?

Время показать себя, посмотреть других, ах, лето! Мы все начинаем сбрасывать вес, садимся на диеты, читаем все и вся по интернету об этом нужном деле. Однако столько информации, порой просто противоречивой, к ней же относится и вопрос "А куда собственно деваются наши бока, животы и опы, когда мы топим ненавистный жирок?"

9 июня 2017 - sportlib.ru | Подробнее | 0 комментариев | 1256 просмотров
Гимнастика бодифлекс — насыщаемся кислородом!

 Бодифлекс — это методика, в основе которой лежат аэробные упражнения, позволяющие эффективно насыщать организм кислородом, подтягивать мышцы и сжигать жиры в нужных участках тела. Бодифлекс уникален тем, что для получения эффективных результатов не нужно заниматься до изнеможения, достаточно тратить на занятия спортом всего 15 минут каждый день. Большинство людей испробовавших на себе упражнения методики бодифлекс утверждают, что результат заметен уже после первой недели тренировок.

26 августа 2017 - sportlib.ru | Подробнее | 0 комментариев | 1934 просмотра

 

История современного фитнеса начинается в семидесятых годах прошлого века в США, когда в лексиконе спортсменов а также сторонников здорового образа жизни, появилось само понятие «фитнес» как название комплекса спортивных упражнений направленных на общее оздоровление и укрепление организма.

3 января 2018 - sportlib.ru | Подробнее | 0 комментариев | 2051 просмотр
Упражнения Голтиса

Тем, кто делает упражнения Голтиса по системе исцеляющего импульса, следует узнать о тонкостях техники выполнения движений. В данной статье можно найти много полезной информации, особенно касающейся болевых моментов. Они обычно возникают в тех случаях, когда мы не придерживаемся четкой схемы методики. Люди совершают распространенную ошибку, когда делают подходов либо повторений больше, чем нужно в данный момент. Такой же ошибкой считается, если люди не делают положенных разгрузок. У всего есть свой смысл, поэтому следует делать все, что предписано в этой технике. Во время выполнения упражнений, при физическом кризисе, может происходить обострение хронической болезни, а также возникать боль в проблемном месте организма.

27 мая 2020 - ekaterina | Подробнее | 0 комментариев | 112 просмотров
Детский фитнес

Фитнес клуб для детей завоевывает все большую популярность в тех семьях, где родители понимают, насколько важно поддерживать и укреплять здоровье и физическое развитие своих детей. Чем раньше ребенок начинается заниматься физическими упражнениями, тем легче ему впоследствии вести здоровый образ жизни.

5 сентября 2020 - ekaterina | Подробнее | 0 комментариев | 39 просмотров
Водный фитнес - разумный выбор

Водные фитнес-программы так же эффективны и заманчивы, как и групповой фитнес. Довольно часто выходит так, что из-за чего-то у вас нет возможности проходить обучение в группе. Большое количество причин дает этому объяснение – давление и многое другое.

4 октября 2020 - ekaterina | Подробнее | 0 комментариев | 31 просмотр

← Назад