Следите за sportlib.ru в Twitter Сообщество sportlib.ru ВКонтакте

Правильное питание

RSS лента

 Крепкое здоровье, бодрость и отличное самочувствие, выносливость, красота, свежесть, общий внешний вид, состояние кожи, волос, ногтей, зубов и костей, объем мышц и жировых отложений — все это и много другое на прямую зависит от того, как вы питаетесь, что едите, как часто употребляете пищу, сколько пьете воды, нет ли у вас вредных привычек... Если вы занимаетесь спортом, и хотите улучшить свою физическую форму, иметь красивую фигуру, избавиться от лишних килограммов, нарастить мышцы, быть бодрым и свежим — вам несомненно нужно знать о важнейших правилах питания и диетах для спортсмена; соблюдать баланс в употреблении белков, жиров углеводов; употреблять необходимые витамины и микроэлемент, пить достаточное количество воды, регулировать порции и промежутки времени между приемами еды.

 

 

  1. Миф номер один — меньше есть больше худеть. Не правда! Если есть меньше чем необходимо, головные боли обеспеченны и после временной потери веса вы начинаете поглощать пищу с новой силой уже в два раза больше, а далее — наоборот наберете еще больше веса.

 

14 января 2012 - sportlib.ru | Подробнее | 0 комментариев | 1623 просмотра

 

Каждый человек мечтает всегда быть в хорошей физической и ментальной форме. Но к сожалению не все предпринимают какие либо усилия чтобы достичь этого состояния.

17 января 2012 - sportlib.ru | Подробнее | 0 комментариев | 2178 просмотров
Значение протеина в спортивном питании

Спортивное питание - дополнительная возможность для достижения эффективного результата при работе над собственным телом. 

5 октября 2013 - Eleonora | Подробнее | 3 комментария | 2546 просмотров
Теги: спорт питание, протеин
Кашная диета

В настоящее время, наш продвинутый народ, использует поедание каш, не только для очистки организма, но и для похудания. Как бы там ни было, но человек, который, сидит только на одних лишь кашах, способен за 1 неделю скинуть до 6 килограмм! Помимо этого, кашная диета способна снять агрессивность, улучшить цвет лица, избавить от прыщей и угрей, вывести все шлаки из организма и самое главное – омолодить человека!

2 ноября 2020 - ekaterina | Подробнее | 0 комментариев | 26 просмотров
Агрессивное вегетарианство как модная диета

Отказ от котлет и стейков во имя высших принципов уже стал обыденностью. Все чаще в любой компании можно встретить вегетарианца, который либо мягко откажется от блюд, содержащих мясо, либо очень яростно и агрессивно начнет проповедовать свою «религию». Так все-таки, что движет такими людьми?

14 ноября 2020 - ekaterina | Подробнее | 0 комментариев | 13 просмотров

← Назад

Переходите на сайт erkiss.club с онлайн видео