Следите за sportlib.ru в Twitter Сообщество sportlib.ru ВКонтакте

Скандинавская ходьба или Nordic walker

Россия, Саратов, ул. Набережная Космонавтов
Категории: Фитнес клуб
  • Выходные дни: Суббота, Воскресенье
  • Перерыв: 12:00 - 13:00

Многие из вас, скорее всего уже видели людей, занимающихся «странной» ходьбой, используя лыжные палки! Особенно их много в европейских странах. Эти люди вовсе не сошли с ума, они просто занимаются новым видом фитнеса – Nordic walker.

Он зародился всего несколько лет назад в Западной Европе и уже приобрел миллионы поклонников в Англии, Франции, Германии и Скандинавии. Создаются целые клубы любителей данного вида ходьбы, а фитнес клубы включают его в список своих занятий на свежем воздухе.

 

 

В чем  отличие Скандинавской ходьбы от обычной ходьбы без палок? Во время обычной ходьбы или бега у Вас задействованы только нижние мышцы тела, т.е около 40%. Во время же занятий скандинавской ходьбой, благодаря тому что на руки идет достаточно большая нагрузка вы задействуете 90% мышц тела, т.е вы прорабатываете практически все мышцы тела одновременно, что позволяет сжигать гораздо больше калорий чем при обычной ходьбе.

 

Кроме того палки и ваши руки помогают поглощать от 20 до 30% ударов, которые обычно приходятся на колени и спину!

Почему ей удалось завоевать так много поклонников за короткое время?
Подробнее
http://www.kornilov-s-a.ru/nordicwalcing.htm

 

 

Скандинавская ходьба или Nordic walker Отзывы: (0)

Нет отзывов. Ваш будет первым!

← Назад

 

Ближайшие спортивные объекты:
Саратов, ул. Григорьева, 7
расстояние
270 м
Саратов, ул. Бахметьевская, 7
расстояние
1680 м
Саратов, ул. Б. Казачья, 80
расстояние
2341 м
Саратов, ул. Вавилова, 6/14
расстояние
2469 м