EMS-фитнес. Все новое – хорошо забытое старое

Еще каких-то 10-15 лет назад весь «просвещенный мир» потел в традиционных фитнес-клубах, до полного изнеможения. А что поделать – красота, как известно, требует! Всем хочется быстро похудеть,  избавиться от целлюлита, прокачать мышечный корсет и придать рельеф своему телу, а также решить еще целый сонм проблем, который до недавнего времени эффективно решался беговыми дорожками, гантелями и классическими тренажерами.

Однако с конца 90-х в Америке стал активно набирать популярность особый вид тренинга, который получил название – EMS-фитнес. EMS значит «electro muscle stimulation», а если по-русски – то речь идет об электрической стимуляции мышц. Принцип прост – тело работает, а сила воли загорает в лучах умиротворения и покоя.

Фактически EMS-тренировки представляют собой комплекс упражнений с минимальной физической нагрузкой, которая усиливается буквально в разы за счет того, что на мышцы человека оказывается стимулирующее импульсное воздействие, которое заставляет их сокращаться с высокой интенсивностью. Как результат – 20 минут EMS-тренировок заменяют 2-3 часа в традиционном спортзале (параметр индивидуален и зависит от конкретной программы).

Разве не это – фитнес будущего? Но самое интересное, что мышечная стимуляция была разработана еще в 1960-х годах советскими учеными с целью нейтрализации мышечной дистрофии у космонавтов, которые вынуждены длительное время прибывать вне земной гравитации. Однако это были узкоспециализированные исследования, о которых «честной мир» не знал вплоть до конца минувшего тысячелетия. Первыми военную разработку в мирных целях решили использовать американские бодибилдеры, в начале 2000-х к ним присоединились европейские спортсмены, а к 2010 году методика была внедрена в более чем 40 странах мира, включая Россию.

EMS-фитнес в России – больше чем тренд

Первые фитнес-клубы, практикующие EMS-тренировки, появились в нашей стране в период с 2012 по 2014 год, разумеется – изначально к ним относились с подозрением, особенно – профессиональные атлеты, у которых «тяга к железу» буквально в крови. А сегодня едва ли ни в каждом более-менее крупном городе есть такой клуб, а то и не один (в Москве и Санкт-Петербурге их уже десятки).

И это не просто «модное веяние», электрическая стимуляция мышц действительно крайне эффективна. Но важно понимать, что в основе методики лежат два «краеугольных камня» – это профессиональное оборудование и не менее профессиональный тренер, наличие которого обусловлено необходимостью грамотного и скрупулезного подбора оптимальной программы, которая позволит максимально быстро достичь желаемого эффекта. Тут же стоит отметить, что современное оборудование для EMS-тренировок способно самостоятельно корректировать программу после введения базовых настроек.

А теперь главный вопрос – для чего всё это нужно?

• 20 минут EMS-тренировок заменяют 2 часа программы физических нагрузок в фитнес клубе.
• Каждая тренировка имеет комплексное воздействие – она позволяет проработать до 92% мышечного корсета.
• Современные EMS-тренажеры способны решать обширный спектр проблем – это и быстрое комплексное похудение, и избавление от целлюлита, и восстановление после родов, и наращивание мышечной массы, и реабилитация после травм.
• EMS-оборудование по классу безопасности настолько же безопасно, как и тонометр. Нет нагрузки на позвоночник, связки, суставы, дыхательную и сердечнососудистую системы, процесс не имеет побочных эффектов.

Дело за малым – найти фитнес-клуб с современным EMS-оборудованием и профессиональными тренерами. Хотя как раз это – не проблема, ведь такой клуб Вы уже нашли!

Чтобы попробовать ЭМС-технологию записывайтесь ниже на ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ.