Следите за sportlib.ru в Twitter Сообщество sportlib.ru ВКонтакте

Бодибилдинг

RSS лента

Построить красивое тело и нарастить мышцы — не такой уж и сложный и длительный процесс, главное вооружится необходимой полезной информацией. В этом разделе сайта вы найдете советы от профессиональных спортсменов, которые добились значительных результатов в бодибилдинге (культуризме), пауэрлифтинге на тему: как накачать идеальный пресс, когда и как проводить тренировки, как набрать мышечную массу, как питаться, информация о спортивном питании, как выбрать тренажер, как рассчитать массу, оптимальная продолжительность и периодичность тренировок, количество повторений, эффективные упражнения для мышц груди, ног, спины, рук, женский культуризм, как избежать ошибок в занятиях культуризмом, как избавиться от лишних жировых отложений, женский культуризм, с чего начать занятия бодибилдингом, история культуризма.

Женский культуризм

 Бодибилдинг или культуризм — это строение собственного тела путем наращивания мышц по модели, к которой стремится спортсмен, обычно модель очень мускулистая с полным отсутствием жировых тканей. Это могут быть стандарты олимпийских соревнований или свои собственные. Создание красивого мускулистого тела достигается с помощью силовых тренировок и питания обогащенного белками и питательными веществами. Цель культуризма — сделать свое тело идеальным, избавится от жиров и пропорционально нарастить мышечную массу.

2 октября 2012 - sportlib.ru | Подробнее | 0 комментариев | 1992 просмотра
Принципы бодибилдинга

 Суть бодибилдинга или культуризма заключается в том, что бы построить красивое спортивное тело, с очень хорошо и пропорционально развитыми мышцами. Бодибилдинг это спорт, который для большинства спортсменов становится стилем жизни, поскольку, за своим телом, режимом тренировок и питанием стоит следить практически непрерывно.

12 февраля 2013 - sportlib.ru | Подробнее | 0 комментариев | 2540 просмотров
«Супер-Кубок Титанов» история турнира

До проведения "Супер кубка титанов" 2013 года осталось совсем немного времени. Он состоится 26 мая 2013 года в Санкт-Петербурге. До последнего Супер-кубка было проведено 7 турниров. Сергей Николаевич Никешин, учредитель Фонда "Развитие атлетизма", поддерживающий силовые виды спорта, был основателем замысла Супер - кубка.

24 мая 2013 - sportlib.ru | Подробнее | 0 комментариев | 1387 просмотров
Правильное питание бодибилдера

Тому, кто всерьез занимается бодибилдингом, известно, что питание играет важнейшую роль в процессе построении тела. Рацион питания напрямую влияет на формирование тела, рост мышечной ткани и увеличение массы.

22 июня 2013 - sportlib.ru | Подробнее | 0 комментариев | 877 просмотров
Креатин фосфат

Достаточно много споров в нынешнее время по поводу креатин фосфата, кто уверяет, что этот продукт опасен, и при его применении можно набрать веса больше, нежели до него, кто-то напротив утверждает, что это вещество способствует увеличению силы. 

4 июля 2013 - sportlib.ru | Подробнее | 0 комментариев | 1168 просмотров
А как же принимать креатин в порошке

Сегодня бодибилдинг приобретает все большую популярность, так как любой мужчина мечтает о спортивном телосложении. Для этих целей можно использовать упражнение пуловер, в ходе которого можно накачать мышцы спины, груди и пресса. Можно пойти другим путем и увеличить мышечную массу при помощи специальных средств, одним из которых является креатин.

26 июля 2018 - ekaterina | Подробнее | 0 комментариев | 403 просмотра
Страницы: Первая Предыдущая 1 2

← Назад