Танец — прекрасная альтернатива фитнесу

Сейчас большой популярностью пользуются занятия фитнесом. Все поклонники здорового образа жизни и стремящиеся иметь стройное тело — посещают спортзал. К сожалению, не всем желающим вести физически-активный образ жизни подходят спортивные тренировки. Прекрасной альтернативой фитнесу, вполне возможно, для многих станут занятия танцами.

Естественно упражнения по фитнесу и на танцплощадке имеют много отличий и общих черт, но влияние этих двух видов физической активности на человеческий организм практически равнозначно. Танцы — можно назвать более творческим видом упражнений по фитнесу. Во время танца работают все группы мышц, в движении теряется огромное количество калорий, повышается гибкость, пластичность, растяжка. Танцы, по своей сути, действуют на организм человека так же как и легкая атлетика - улучшается кровообращение, более активно работает сердечно-сосудистая и дыхательная система, выводятся вредные вещества из организма, ускоряется метаболизм и обмен веществ, в следствии чего сжигаются жировые клетки, и и тело становится более стройным.

Фитнес, как и танец — понятие обобщающее, под которым можно подразумевать разные виды физических нагрузок, или разные виды танца. Например, к фитнесу мы относим: пилатес, степ-аэробику, бодифлекс, шейпинг, силовую-аэробику, слайд-аэробику, калланетику, йогу и другие виды спортивных занятий. Стоит отметить то, что фитнес — это физические упражнения и занятия направленные на улучшение состояния здоровья человека и его общую физическую подготовленность. Многие из направлений фитнеса, сейчас уже тяжело отделить от аэробики или танца — все они тесно переплелись между собой и преследуют одну общую цель — здоровое и красивое тело, а так же здоровый дух. Ярким примером объедения фитнеса и танца является школа Эбедиданс Тара в которой для вас работают высокопрофессиональные педагоги, веселый, творческий и дружелюбный коллектив.  

Занятия танцами — это как глоток свежего воздуха. Танцами, гораздо легче, проще и веселей заниматься чем занятиями в спорт зале. На танцплощадке вы с удовольствием будете выполнять движения так, как вам подскажет тело и ритм музыки, не подсчитывая необходимое количество однотипных упражнений. Танец - это легкие гармоничные движения, которые благотворно влияют на душу и тело человека.

К тому же, выбрать есть из чего -разновидностей танцев превеликое множество: классические бальные танцы, спортивные танцы, современные клубные танцы, латано-американские танцы (румба, маренге, сальса, регетон и др.), восточные танцы, народные и другие. Занятия любым из выше перечисленных и видов танца поможет вам эффективно бороться с лишними калориями, а исполнение ритмичных движений под любимую музыку в приятной компании поможет поднять настроение, жизненный тонус и преодолеть стресс.